Selbstverständlich ist der Halbmarathon ein großartiges Rennen für jeden, der lange Strecken laufen möchte, aber noch nicht ganz bereit ist, für das erbarmungslose Dahintraben eines vollen 42,2-km-Wettkampfs.

Sie bereiten sich auf ein erfolgreiches Rennen vor und möchten die 21 km in einem Rutsch abdecken. Beim Halbmarathon brauchen Sie keinen 25- bis 30-Kilometerlauf zu überwinden bevor Sie versuchen einen Halbmarathon zu laufen. Fest steht je besser Sie sich mental und physisch auf Ihr Training einstellen, desto schneller erreichen Sie das, was Sie sich vornehmen. LEISTUNGSSTEIGERUNG; ohne sich zu überfordern!

Der Halbmarathon ebenso die 10-km-Intensität liegt nah beieinander. Somit werden die Vorbereitungen und das Laufen einer Reihe von 10-km-Läufen Ihrer Halbmarathonleistung helfen.
Zum einen sind die neuromuskulären Koordinationsanforderungen ähnlich, und damit wird es eine gute „Übertragung“ vom 10-km-Lauf zum Halbmarathon geben.
Der Halbmarathon erfordert einen stärker ausgeprägten Teil Geschwindigkeitstraining als sein Verwandter mit der doppelten Distanz, da die Halbmarathongeschwindigkeit gewöhnlich um 5 % schneller ist als die Marathongeschwindigkeit.

Doch, wenn Sie sich richtig vorbereiten, dann ist seine Intensität die, gerade mal 2–3% niedriger als Ihre Laktatschwellen-Intensität oder LSLG ist.
LSLG, Sie erinnern sich, ist die Laufgeschwindigkeit, bei der sich große Mengen Laktat (Milchsäure) in Ihrem Blut anhäufen. Es ist auch der beste Indikator Ihrer Leistungsfähigkeit – bei Disziplinen, die von 800 m bis zum Marathon reichen.