Ich hab einfach keine Zeit für Sport!" Was sagen Sie?
Zeit hat man nicht, Zeit nimmt man sich! Was Sie tatsächlich nicht haben, ist Spaß an der Sache. Finden Sie heraus, was Ihnen zusagt. Draußen joggen, walken oder rauf aufs Fahrrad?

"Es regnet! Da werde ich doch nur nass!" Was sagen Sie?
Einfach abperlen lassen! Klappt prima mit einer Funktionsjacke mit wasserabweisender Oberfläche. Hält schön dicht und ist dabei atmungsaktiv.

"Die ganze Quälerei bringt doch kaum was!" Was meinen Sie?
Geduld ist nicht Ihre Stärke, was? Natürlich wandeln sich Fitness und Figur nicht schlagartig. Aber gründlich hingucken lohnt sich: Sie werden mit der Zeit leichter, munterer, bauen Stress ab und sind besser gelaunt.

"Draußen ist es viel zu kalt!" Was meinen Sie?
Schlechtes Wetter gibt’s nicht, nur die falsche Kleidung. Stopp: Leiden Sie unter Herzproblemen oder Asthma? Kälte könnte Ihre Beschwerden verschlimmern, also bitte im Warmen bleiben. Welcher Sport für Sie stimmt, weiß Ihr Arzt. Gesunde machen es wie die Zwiebel und ziehen mehrere Schichten übereinander an.

"Joggen? Das geht doch auf die Gelenke!" Was sagen Sie dazu?
Schuld sind nicht die Gelenke sondern meistens die Schuhe! Das glauben Sie nicht?  Zu jeder  Sportart brauchen Sie das passende Schuhwerk. Das ist kein Modetick, sondern ein Muss. Wer joggt, belastet Gelenke und Wirbelsäule am stärksten und braucht speziell gedämpfte Laufschuhe.

"Am Abend bin ich viel zu erledigt!" Und Sie?
Kann nicht, gibt’s nicht. Merkt jeder, der sich überwunden hat. Wir sind eben Gewohnheitstiere: Wer den lieben langen Tag auf dem Hintern hockt, wird abends vom Sofa wie magnetisch angezogen. Am besten nicht so weit kommen lassen und aus dem Stand loslegen. Also Schuhe an und rann….

Was sagen Sie jetzt? Ihre Meinung zum Laufsport :...........................