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Karina Bernd

Geschäftsführerin

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Alle Übungen und Ratschläge wurden in der Praxis erprobt und sind für Menschen mit normaler Konstitution geeignet. Die Autorin übernimmt keine Haftung für etwaige Schäden, die sich aus der praktischen Umsetzung der auf dieser Website vorgestellten Anwendungen ergeben.

Bei körperlichen Beschwerden sollten Sie stets einen Arzt aufsuchen und einen Check-up machen lassen, bevor Sie mit sportlichen Aktivitäten starten. Ein weiser Rat, nehmen Sie alle Warnzeichen Ihres Körpers ernst. Sie sollten nicht über starke Schmerzen und Müdigkeit hinweglaufen.

Ratsam:

Für alle, die mit dem Gedanken spielen, ein Ausdauertraining zu beginnen, sollten an erster Stelle ein Gesundheitscheck beim Arzt /Sportmediziner machen und sich gründlich untersuchen lassen. Dies gilt besonders für Einsteiger über 35 Jahren, Übergewichtige, Menschen mit orthopädischen Beschwerden oder chronischen Krankheiten.

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