Qi Gong - Tai Chi

Bewegungsformen sind eine uralte chinesische Methode, die von alters her der Erhaltung der Gesundheit, der Heilung von Krankheiten und der körperlichen und geistigen Erholung dienen. Ähnlich wie Yoga oder Tai Chi verbinden diese sanft meditativen Körper- und Atemübungen, Geist und Seele zu einer Einheit. Die fließenden Bewegungen führen zu einem ausgewogen Qi-Fluss und Körperharmonie. Sie lösen Blockaden, mobilisieren ungenutzte Kräfte und bringen Achtsamkeit. Je öfter und konsequenter Sie trainieren, schulen Sie die Wahrnehmung für Körper und Geist, so dass eine positivere Geisteshaltung erreicht wird, die besonders in schwierigen Lebenssituationen für Halt und Stärke sorgen.

Qigong-Stile wurden u. a. von Jiang Weiqiao und Liu Guizhen bekannt gemacht. Ohne diese beiden wären wahrscheinlich die ursprünglich geheimen Qigong-Techniken nicht zu einer Gesundheitsübung für Millionen Menschen geworden. Wenn Sie Qi Gong lernen und anwenden, werden Sie die Welt schon bald viel lustvoller genießen können.

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Tai Chi Chuan
Haben Sie Lust im Bogenschritt langsam vorwärts zu schreiten, die Pipa zu spielen, rückwärts zu gehen und den Affen zu vertreiben, den Vogel beim Schwanz anzufassen, die einarmige Peitsche zu schwingen und sich mit den Händen wie ziehende Wolken vorwärts zu bewegen, dann sind Sie hier gold richtig.
Die langsamen und fließenden Bewegungen im Gleichgewicht fördern die Vitalkraft und lösen Verspannungen. Sie schulen die Wahrnehmung für Körper und Geist, so dass eine positivere Geisteshaltung erreicht wird, die besonders in schwierigen Lebenssituationen für Halt und Stärke sorgt.

Hinter dem kämpferischen Zweck von Tai Chi steck das Prinzip: Werden die Bewegungen als Selbstverteidigung ausgeübt, überwindet es das Harte mit dem Weichen. Es ist vergleichbar mit der biegsamen Stärke einer Weide im Sturm und der Starrheit einer mächtigen Eiche, die die Kräfte der Natur entwurzeln können.
Das Beispiel der Bäume verdeutlicht, dass es besser ist, mit Nachgeben eine Kraft zurückzuleiten, als ihr entgegenzutreten. Das Nachgeben erfordert sehr wenig physische Kraft. Leistet man jedoch Widerstand, braucht man viel Kraft, um einen Angriff zu neutralisieren. Nachgeben muss nicht immer bedeuten, dass der physischen Kraft der Sieg überlassen wird. Im Tai Chi gebraucht man gerne den klassischen Satz: “Besiege tausende von Pfund mit der Kraft einer Unze”.

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